利用“行为转变模型”来改变自己的生活

如何改掉坏习惯,形成好习惯?
“行为转变模型”可以用于描述任何人想在生活中做一些改变的过程。无论大小。你通常不会意识到这个过程。如果可以理解这个过程,你在生活中做一...

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