如何进行自我催眠|冥想

Posted by 吴若童 | Filed under 精神 & 心智

冥想（Meditation）在国外是一种流行的减缓压力的放松方式。之前也翻译过类似的文章和教程，但只是表现，没有触及实质。 按我“个人”的理解，冥想实质上就是一种“自我催眠”。至于什...

Tags: 健康, 催眠, 冥想, 减压, 睡眠

Read more | Comments (0) | 三月 3, 2009

神奇的催眠术

Posted by 吴若童 | Filed under 精神 & 心智

最近看到不少有关催眠的报导和节目，将信将疑，晚上找了个视频催眠秀看了一遍。感觉：1、神奇2、好奇，不知道信不信这东西3、想学 点击这个链接观看Youku的视频。或者自动去google“鲁...

Tags: 催眠, 冥想

Read more | Comments (3) | 十一月 20, 2008

用“简易-静心冥想”放松自我，集中注意力

Posted by 吴若童 | Filed under 精神 & 心智

我们常常难以集中注意力，干扰太多：电话、QQ、MSN、EMAIL、同事竞争……太耗费我们的时间和精力。此时可以用“简易-静心冥想（mini-meditations）”来试试。步骤： 停止你正在做的事：完整...

Tags: 冥想, 减压

Read more | Comments (0) | 九月 28, 2007