计划好你的一整天：最重要的事（MIT）
发布人 吴若童 | 分类 时间管理
非常简单的方法：MIT（Most Important Task）就是你当天最想、或必须完成的事。我曾经很忙乱，所以让自己每天有3个MIT——当天我必须完成的三件事。我还可以去做别的事么？当然可以。但无论我今天干了什么，这三件事要确保完成的。所以MIT是我每天首先要去做的事，一起床喝完水就开始。
保持轻松高效的12个关键习惯
发布人 吴若童 | 分类 态度 & 生活方式
请牢记这12个关键习惯：
1、MIT，2、单任务，3、0收件箱，4、有规律的收邮件，5、运动，6、断网工作，7、桌面整洁，8、收拾家，9、限制邮件，10、说“不”，11、吃果蔬，12、套路
总以某种固定方式行事，人便能养成习惯
—— 亚里士多德
邮件技巧：清空你的收件箱
发布人 吴若童 | 分类 工作 & 职业发展
我使用Gmail来管理邮件，我每天要花去很多时间处理邮件。每小时我都会收到大量的邮件，我可以很快的回复。
但是，我的Gmail收件箱却可以一直保持为空。
保持收件箱为空让我有平静、舒服的感觉。我推荐让每个人都这样。我曾经也是在收件箱中推满了信息。这些信息一直放在那里，有些是还没有读、有些是需要进一步处理、有些是需要分类存档的、有些仅仅是因为我的拖延。那时我还建立了不少的文件夹来分类存档，这样在我需要时可以随时找到。给文件分类归档很麻烦，所以有时就懒得处理。我知道许多人也是这样。 点开阅读全文…
兴于精简:Thriving on Less（中文电子书）
发布人 吴若童 | 分类 理财 $$$
《兴于精简：经济不景气时简单化》，是之前《简化的力量：The Power of Less》一书的姊妹篇。是一部完全免费的电子书。
本书描述了如何利用好这次经济衰退的机会，重新调整好自己的理财与消费习惯。使自己度过危机，走向兴盛。
中华民族是一个有着量入为出的传统美德的民族，因此难以体会到美帝国主义人民此时的水深火热。尽管如此，书出还是有大量的技巧可以去实践。
特别是本书虽然用了主要篇幅在介绍如何“减”，但本书真正核心的思想在于“精”。 点开阅读全文…
利用“行为转变模型”来改变自己的生活
发布人 吴若童 | 分类 方法 & 原则
如何改掉坏习惯，形成好习惯？
“行为转变模型”可以用于描述任何人想在生活中做一些改变的过程。无论大小。你通常不会意识到这个过程。如果可以理解这个过程，你在生活中做一些改变时可能会收效显著。因此，你需要把这个过程并入到你的潜意识中。随时的关注自己正处于哪个阶段，积极的调整响应。 点开阅读全文…
5种最简单有效的眼睛放松方式
发布人 吴若童 | 分类 健康 & 运动
随着电脑在工作与生活中的利用率不断提高，看电视时间增长。最近10-15年来，带眼镜的人越来越多。
眼部的肌肉也同身体的其它部位一样需要运动。如果你已经戴上了眼镜，如果你不注意，度数还会越来越深，不得不去配一付付新眼镜。
所以，这里介绍了5种极为简单的方式，坐在电脑前，随时都可以做一下，锻炼一下眼部的肌肉。 点开阅读全文…
如何避免多任务
发布人 吴若童 | 分类 时间管理
你正在同时做着两个项目，因为老板提出了两个要求。你还在打电话时，又收到两三封邮件。你想尽可能的早点出门，这样你就可以随便买点东西带回家。你的手机快要没电了。你的同事在等着你提供信息，你的Google Reader每个栏目都有上百个未读条目。恭喜你，你就是多任务的人！
在这个即时技术的时代，我们被过量的信息撑爆。即使有了用于快速决策、管理任务的系统，我们还是会被过量的信息压垮，让我们的系统失效。
本文的内容是如何避免多任务——教会你如何尽可能的简化工作，以利于你的身心健康。 点开阅读全文…
话题标签: 任务, 减压, 多任务, 如何, 效率, 时间管理, 杂乱
6种贡献价值的人
发布人 吴若童 | 分类 态度 & 生活方式
提高自身价值是发展的唯一途径。你的价值越大，你可以给别人的就越多，你得到的回报也获多。这就是提高自身价值的意义。
提高自身价值的方式给我，以下介绍6种不同的角色。三种来自于《引爆流行 》另两种来自于《世界是平的 》. 我也许会漏了一些角色（请在评论中提醒我），但我认为以下6种角色足以让你充满竞争力。
简化的力量：The Power of Less
发布人 吴若童 | 分类 态度 & 生活方式
生活或工作中严重超载，忙不过来？想花更多的时间给你的爱人或你的兴趣，而不影响手头的工作？这就是The Power of Less这本书的目标。做的更少，成就更多。按作者的话就是:
想象你有一个平静的工作日，没有什么压力，你专心致致的工作。只要去做几件事。但这些事是精心的，是最重要的事。你只去完成主要目标，而无需兼顾好几件事。
听起来非常好？那下面就仔细看看这本书。 点开阅读全文…
话题标签: 习惯, 任务, 健康, 办公, 励志, 多任务, 平衡, 慢生活, 方法, 时间管理, 目标, 读书, 高效率
如何进行自我催眠|冥想
发布人 吴若童 | 分类 精神 & 心智
冥想（Meditation）在国外是一种流行的减缓压力的放松方式。之前也翻译过类似的文章和教程，但只是表现，没有触及实质。
按我“个人”的理解，冥想实质上就是一种“自我催眠”。至于什么是自我催眠，是一种调控自我控制思维意识的能力。催眠状态非常舒服，但决不是让你睡着。只是通过控制自己的意识，来进一步控制自己的身体。
比如这位：世界上最抗冻的神奇“冰人”[图] 据说就是靠的冥想术控制自己。当然我们不需要做这么有挑战的事，只要通过冥想让控制自己远离压力放松下来就足够了。
时间：一周入门，一个月学会。
