如何一年养成12个好习惯
作者 吴若童 | 分类 方法 & 原则
与其给自己轰轰烈烈的新年目标，不如让自己一年内去养成12个好习惯。
今年的每一个月都去养成一个新习惯。确保你的习惯简单可行。每个月底你都再挑选个新习惯。在一年之后，12个习惯就会养成了。要动笔写下来，并且要确保简单，这样再能检验习惯是否完成。专家说养成一个新的习惯至少要21天，所以一个月一个习惯足足有余。
养成好习惯时最好可以量化。比如不要说“喝更多的水”，最好是说“一天八杯水”
理论参考：利用“行为转变模型”来改变自己的生活
另外如果你刚刚开始，不知道什么是好习惯，可以参考：保持轻松高效的12个关键习惯
额外提醒：
你的习惯不一定很复杂而艰巨，一定要简单！简单！简单！
比如：
你还能想到什么？先写下来你那12个要养成的好习惯。现在就写。
一月 10th, 2010 at 21:04
呵呵，这个方法好~~~每个月养成一个好习惯
我记得豆瓣上面有一个小组也是每个月养成一个好习惯，可以订立目标之后再去寻找一下看看有没有志同道合的朋友，一起去坚持，效果可能更好一些
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一月 10th, 2010 at 23:54
关键是这个习惯要简单 容易坚持 这样才能达到目标
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一月 11th, 2010 at 14:58
我认为
1）要把目标具体化。
2）不宜一次立下太多习惯。
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六月 13th, 2010 at 23:19
定期扫地，
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